Seguramente has escuchado sobre el vinagre de manzana y todo lo que puede hacer por ti. Aquí conocerás algunos beneficios que te cambiarán la vida; no solo te enamorarás de los resultados, sino también crearás una rutina que te ayudará a tener una estilo de vida más saludable con solamente un pequeño cambio.
¿Qué contiene el vinagre de manzana?
Al fermentar las manzanas se genera el ácido acético y al no filtrarlo éste también contiene la “madre” del vinagre, son hebras que contienen proteínas, enzimas y bacterias.
Solo contiene alrededor de 3 calorías, lo cual es muy bajo. Contiene potasio, aminoácidos y antioxidantes.
Hay varias razones por las cuales consumir 2 cucharadas de vinagre de manzana al día, pero aquí te diremos las 5 más relevantes.
Beneficios del vinagre
1.- Mata bacterias
Puede ayudar a eliminar agentes patógenos como las bacterias. Entonces se puede utilizar para limpiar o desinfectar.
2.- Conserva alimentos
Ya que inhiben el crecimiento de las bacterias como el E. coli. Si buscas una manera natural el vinagre de manzana es la opción.
3.- Disminuye los niveles de azúcar en la sangre
El vinagre es el aliado perfecto para controlar la diabetes. Mejora la sensibilidad a la insulina durante una comida alta en carbohidratos, de un 19% a un 34%. Con 2 cucharadas de vinagre de manzana antes de acostarte o en ayunas, puedes reducir los niveles de azúcar en la sangre.
4.- Ayuda a perder peso
El tomar vinagre de manzana aumenta la saciedad, lo cual te ayuda a comer menos calorías y tener una dieta más sana.
5.- Reduce el colesterol y mejora la salud del corazón
Las enfermedades cardiovasculares son muy comunes y es importante hacer lo posible para prevenirlas. El vinagre de manzana reduce la presión arterial, el colesterol y triglicéricos; esto ayudará a tu corazón a tener mejor condición.
Si quieres conocer y disfrutar de los beneficios del vinagre de manzana tienes que probar Bragg, ya que es orgánico, natural y tiene la “madre”, obtendrás lo mejor de lo mejor.
Además lo puedes encontrar en otras versiones como vinagretas y refreshers para tener variedad en tus alimentos.
