Una dieta balanceada y saludable siempre será la clave para lograr una piel y cutis jóvenes y saludables. Pero siempre existen algunos alimentos que pueden aportar algunos beneficios extras y la avena es uno de ellos, ya que tiene muchas propiedades especialmente benéficas para el cuidado de nuestra piel.
Algunos de ellos son:
Limpia profundamente: Absorbe la suciedad que se acumula en los poros, pues contiene saponinas, propiedades químicas semejantes a las del jabón.
Hidrata naturalmente: Su alto contenido de ácido linoléico y grasas no saturadas.
Nivela el PH: La harina de avena ayuda a normalizar el ph de la piel, lo que alivia la picazón, irritación, dermatitis, urticaria y psoriasis.
Elimina impurezas: Ayuda a eliminar las células muertas y controlar la producción de sebo. Lo cual es excelente para disminuir el acné y grasa.
Y para que sientas sus maravillosos efectos, aquí te dejamos algunas recetas de tónicos y mascarillas.
Tónico hidratante, prepara una infusión de 1 cucharada de avena molida con 1 taza de agua mineral, deja reposar por 10 minutos y cuela la mezcla. Aplica con un pañuelo en todo el rostro y deja que se absorba.
Mascarilla limpieza profunda, mezcla 4 cucharadas de harina de avena con 1 cucharada de miel de abeja natural y una clara de huevo. Aplica con el rostro limpio y dejar actuar mínimo 20 minutos.
Baño exfoliante, agrega 1 taza de avena molida y 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen.
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