Nuestra piel es el reflejo de nuestra salud. Si llevamos una alimentación sana, la piel se verá radiante y brillará, en cambio, si comemos productos que contengan ingredientes o elementos dañinos, nuestro cutis nos lo dirá.
Aquí conocerás como responde tu piel a los diferentes agentes y como puedes combatirlos:
- Toxinas: Se consideran los pesticidas y hormonas que podemos encontrar en algunos alimentos, estos provocan inflamación y acné. Para poder deshacerse de esto, es importante considerar una desintoxicación a través de jugos o tés herbales.
- Genética: A veces, el tener una piel predispuesta al acné cae enteramente en la genética. Si tú tienes una piel grasosa, es importante llevar una dieta baja en azúcares y carbohidratos, como pan, pasta y dulces.
3. Estilo de vida: Si tienes malos hábitos como fumar, esto repercute en la piel, ya que causa daños a nivel celular, al igual que te hace más propenso a quemaduras por el Sol o reacciones alérgicas. Por lo que, eliminar estos hábitos es imperativo para tener una piel radiante.
4. El no consumir la suficiente cantidad de agua, hará que tu piel esté deshidratada. El cuerpo está compuesto un 60% por agua, por eso es importante tomar al menos 2 litros al día, esto logrará limpiar tu sistema y mantener tu piel hidratada.
5. Azúcar Natural: El alto consumo de azúcar procesada provoca que tengamos aumento de peso e inflamación, lo que causa envejecimiento prematuro en la piel. Es bueno consumir azúcar natural, encontrada en las frutas.
6.Sal: Consumir comida con alto contenido de sodio provoca retención de líquidos, lo que ocasiona inflamación en todo el cuerpo (sin coma) y problemas cardiovasculares.
Así que ya conoces cómo es que tu alimentos y hábitos pueden mejorar o afectar tu piel. Te invitamos a que hagas estos pequeños cambios para que puedas tener una piel de envidia.
